Treniruokliai

Sporto naudą kiekvienas žinome jau nuo mažens. Judėjimas yra raktas į gerą fizinę ir psichologinę sveikatą. Pirmiausia sporto naudą pastebime išoriškai – sutvirtėjęs, padidėjęs raumenynas didina motyvaciją judėti kasdieną. Tuomet pastebimi emociniai pokyčiai – padidėjęs energijos kiekis akivaizdžiai stebina. Į gyvenimą įtraukus sportą kasdieną nuveiksite daugiau darbų (ir fizinių, ir protinių), jų imsitės su didesniu malonumu ir pabaigsite daug greičiau. Nueiti iki sporto klubo vieniems pritrūksta noro, kitiems laiko, tretiems galbūt to neleidžia finansai. Visgi, jokios aplinkybės nesutrukdo būti sportiškiems, jei tik to norime. Statiniai pratimai – tai tokie pratimai, kuomet  raumuo yra ištempiamas ir laikomas tempimo padėtyje be jokio judesio. Atliekant šiuos pratimus pagerinamas fizinis stovis, pagreitėja organizmo hormonų gamyba, pagerėja kraujo apytaka, bei padidėja raumenų jėga ir ištvermė.